第91章 你能來撿我嗎（第1頁）

和陳秋葉聊到凌晨兩多才睡，也不知道是不是昨晚那個話題的原因，第二天醒來，李石發現今天早上的“后遺癥”格外嚴重。

以前都是三十分鐘左右，就能偃旗息鼓，這次，足足學習了一節課的時間。

洗漱完，他開車出門，在小區門口靠邊停了一下，吃了一大碗津市牛肉粉，然后直奔郊區的活動基地。

路過小集的時候，又停了一下，到五金店買了把大鐵鎖和一些鏟子類的工具。

到了活動基地，李石沒急著進去，先繞著外面轉了一圈，檢查了一下圍墻。

圍墻有近三米高，水泥粉刷，頂部還安裝有玻璃碎片，歷經多年的風雨洗刷，看上去已經很陳舊了。

他時不時上前推一推，發現還很牢固。

走了一圈，才打開門，直接把車開進了基地，又從里面把大鐵門從里面關好，上栓。

今天他要享受一個人的校園。

環顧四周，還別說，冷冷清清的，換個膽子小一點人，可能還真不敢一個人待在這里。

李石脫掉外套，拿起新買的鏟子，準備干活。

跑道因為學校廢棄后，多年沒保養，早已爛的不成樣，到處是缺塊和裂紋，能直接看到下面的水泥地。

他彎腰扯住一塊翹起來的塑膠，都沒怎么用力——“撕拉~”，便直接像剝皮一樣從地面上提了起來。

接下來，空曠的操場上不斷響起這樣的聲音。

李石干活麻利，脫膠的地方直接用手撕，沒脫膠的，便用鏟子鏟，憑著一身力氣，不到半個小時，就把教學樓前面的直道清理的干干干凈，露出還算平整的水泥地面。

昨天測繪時特意用馬克筆在露出的水泥地上標出了五十米，李石擦著汗，來回看了下，畫有印記的地方清晰可見。

他特意去找了些些石頭木棍，放在與線平齊的跑道外面。

喝了口水，開始訓練。

先常規熱身，再來三十組田徑專項訓練作為加強熱身。

這套組合強度已經很高了，經常坐辦公室，宅床上玩手機的亞健康人群，做完常規熱身，估計就會覺得運動量已經夠大了。

而三十組田徑專項訓練，就是經常運動的人，也不一定能全套做下來，更不用說追求動作標準。

職業田徑運動員在熱身的時候，也只會選幾個動作。

也只有李石，三十組動作全部完成一遍，才算活動開了筋骨，達到了較好的熱身效果。

熱完身，他拿起特意在網上買的2。5升超大水壺，小小的喝了一口——除了白開水，他還準備了運動飲料。