第89章 你和那個賤人怎么認識的呀（第1頁）

從活動基地回到鳳凰灣，在小區不遠處的街邊飯店隨便吃了一頓，李石讓張慧靜自己打車回去。

這種跟自己進進出出的行動，她可以一律打車報銷，但必須實報實銷。

到了家，洗了個澡，換了睡衣，打開電視看了一會，發現都是些披著仙俠皮的偶像劇，實在沒啥好看的，多看一會差點沒睡著。

便來到書房，把筆和紙拿出來，擺在書桌上。

坐在椅子上沒有動，閉上眼睛，把過去這段時間，關于競技短跑的學習捋了一遍，然后才拿起筆，開始書寫：

《競技短跑訓練計劃》

第一步：建立對短跑的認知（已完成）

第二步：學習田徑專項基礎動作、學習全程跑基礎技術（正在進行）、實踐不同距離的短跑技術【（入門-）至（熟練-）？】

第三步：加強全程跑各項技術動作升級、步頻和步幅針對性訓練（待完成）【（熟練）至（熟練+）、（精通-）？】

額外：至少參加一場正式性比賽，在比賽中檢驗技術（待完成）

李石之前沒制定學習計劃，是因為還摸不清學習面板對競技短跑（精通-）的要求，晉升（入門-）之后，加上前期學習和查閱的資料，他大致有了數。

同為競技體育，可以對標之前關于籃球運動員等級層次的思考。

放下筆，又去把上午的訓視頻回看了幾遍。

“技術動作看上去很好了，尤其最后一次，和教程視頻里一樣規范。”

李石很滿意，不過想著自己是初學者，對專業認知還比較薄弱，自我感覺也有可能存在誤差誤判。

“像當初學攝影找肖遠一樣，還是應該找專業人士來點評，以此佐證自己的判斷。”

他拿起手機，給小助理發了條微信，讓她繼續聯系她室友的哥哥，看能不能介紹一個練短跑的專業人士認識。

……

張慧靜回到住處，沒顧得上和室友甘蕓打招呼，匆忙跑回自己房間。

脫掉外套，低頭仔細檢查了下，發現右邊有一小塊地方青了，頓時羞得臉紅。

之前因為害怕，下意識把老板的胳膊擠得太用力了。

收到李石的微信后，她連忙換上睡衣，去客廳找甘蕓聊了好一會，才給回了信息。

……

“老板，我室友的哥哥說他已經畢業很多年了，和以前的老師同學幾乎沒聯系，只有一個練短跑關系好的同學，偶爾會發微信，不過那個同學也和他一樣，回老家當體育老師去了，人不在潭州。”

“不過她哥哥說這個練短跑的同學很厲害，曾經在訓練中跑出過接近一級運動員的成績，說是一百米的，具體的我也不懂。”