第85章 私密運動空間（求追讀）（第2頁）

不會爆炸吧？

“剛剛不好意思啊，狗狗一跑，我就慌了，大喊大叫的，沒嚇著你吧？”

女人長得還可以，不過李石心里想著學習的事，聊興不高。

他禮節性地回道：“沒事，我沒嚇到。”

女人跟著一起走，又問：“你住在這附近嗎？我平時經常在這邊遛狗，好像還是第一次見到你，之前看你好像是在練習跑步？”

李石：“對啊，最近搬到這邊來的。”

女人笑著道：“你好像也挺愛運動的，我平時都在那邊的圓子健身房鍛煉，要不要一起過去玩啊，我認識他們的老板，介紹你去辦卡的話，可以打七折。”

李石：？？

他之前以為自己今天是……沒想到，對方居然是推銷健身房辦卡的。

“抱歉，我還有事，先走了。”

說完，加快速度，朝小區走去。

后面抱著小狗的女人也沒在意，她本來就是抱著有棗沒棗打一桿子的心態，左轉走了幾步，又回頭看了眼，恰好看到李石走向鳳凰灣的大門，眼睛頓時睜大了幾分。

“他住鳳凰灣？”

……

李石回到家，洗了個澡，發現助理已經把整理好的資料發了過來，他大致看了一下，沒著急做決定，而是找出b站收藏夾里的視頻，點開，投影到客廳的電視上，學習起來。

這是一個短跑全程基礎技術解說視頻，干貨滿滿。

“起跑的時候，雙手平行于起跑線后，手臂伸直，兩腳踏緊抵足板，后膝跪……前腿屈，看姿勢……頭頸放松，不要亂擺動。”

“預備的時候，我一般會深吸一口氣，重心前移……”

“聽到發令槍的聲音，兩手要第一時間推地……看這個慢動作……”

客廳大的好處就是足夠空曠，只要不是連貫動作，李石可以根據視頻里的解說，對分解動作進行模仿。

從起跑的“各就各位”，到“預備”，再到“鳴槍”，他一個就模仿每個分解動作，想象自己在跑。

“加速跑，起動的時候，步長由小到大逐漸增加，增加跑步頻率，兩腿加快蹬擺，像這樣……上體保持向前傾，雙臂快速……幅度要大。”

“途中跑……”

“沖刺跑的時候，上體，就是腦袋肩膀，迅速前傾……看這個慢動作回放……”

李石一個一個模仿，需要跑幾步的時候，為了不打擾到下面的鄰居，他就站在地毯上模仿。